ダイエット、自己管理、ベストな体重

体重は数字より見た目を重要視した方がよいのではと思います。

ダイエットで◎◎kgを目指すというのは良いのですが、その◎◎kgという数字にこだわり過ぎても意味はないように思われます。

ダンサーが細いのは無駄な筋肉や脂肪がないからです。やみくもに減量しているわけではありません。

自分のベストの体重はどれくらいなのか、

情報にとらわれ過ぎず、しっかりと自分の体と向き合いましょう。


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